Prvi dani ljeta donijeli su visoke temperature koje uzrokuju dodatne zdravstvene poteškoće hroničnim bolesnicima ali i preosjetljivost kod djece mlađe od godinu dana, trudnica, starijih osoba, sportista i drugih lica koje se dugo direktno izlažu uticaju sunca. Kako bi tijelo održalo normalnu tjelesnu temperaturu od oko 37°C, koristi se mehanizmima hlađenja kao što su širenje krvnih sudova, pojačano znojenje i osjećaj žeđi, te je uslijed ekstremno visokih temperatura moguće zakazivanje tih mehanizama.
Simptomi sunčanice, toplotnog udara i toplinske iscrpljenosti
Sunčanica nastaje dužim direktnim izlaganjem glave suncu pri visokoj temperaturi zraka, posebno potiljka, čime se povećava temperatura u glavi. Simptomi sunčanice počinju jakom glavoboljom i porastom tjelesne temperature, a nerijetko ih prate pospanost, vrtoglavica, zujanje u ušima i kratkotrajni gubitak sluha, izrazito crvenilo lica, suha koža, smetenost i mučnina. Mlađe osobe mogu iskusiti umor i malaksalost dok je kod starijih moguć i gubitak svijesti.
Toplotni udar može nastati i u slučajevima izlaganja vlažnom i pregrijanom zraku a javlja se kod radnika u pekari, kuhinji, pregrijanom automobilu, javnom prijevozu ili stanu. U takvim uslovima dolazi do pregrijavanja organizma, odnosno tjelesna temperatura naraste i do 40°C. Toplotni udar je poremećaj zdravstvenog stanja opasan po život. Simptomi koji se manifestuju su: izrazito povišena tjelesna temperatura, crvena, topla i suha koža (kod mlađih osoba može biti i znojna), jaka glavobolja, vroglavica, mučnina i povraćanje, uznemirenost, smetenost, ubrzani puls i poremećaj razine svijesti.
Blaži oblik toplotnog udara je toplinska iscrpljenost a javlja se kao posljedica pretjerane fizičke aktivnosti uslijed izloženosti visokoj temperaturi zraka i vlažnosti, a prate je pojačano znojenje, blijeda i vlažna, ljepljiva koža, grčevi u mišićima, glavobolja, povraćanje, pad krvnog pritiska, jaka žeđ, ubrzano disanje i rad srca, malaksalost i gubitak svijesti. Toplinska iscrpljenost javlja se kao posljedica neodgovarajuće nadoknade izgubljene vode i soli iz tijela.
Prva pomoć kod sunčanice
1. Smjestiti osobu u hlad ili hladniju prostoriju
2. Postepeno rashlađivati osobu, na glavu joj staviti hladan oblog (mokru krpu)
3. U manjim gutljajima davati vode ili voćnog soka
4. Pratiti vitalne znakove (svijest i disanje) a u slučaju pogoršanja pozvati hitnu medicinsku pomoć
Prva pomoć kod toplotnog udara
1. Smjestiti osobu u hlad ili hladniju prostoriju
2. Postaviti osobu u sjedeći položaj
3. Započeti hitno rashlađivanje osobe (zamotavanjem u vlažnu plahtu ili prskanjem tijela vodom uz stvaranje umjetnog propuha lepezom ili slično)
4. Pozvati hitnu pomoć jer je ovaj zdravstveni poremećaj neophodno liječiti u zdravstvenoj ustanovi!
5. Pratiti vitalne znakove (svijest i disanje) a u slučaju pogoršanja pružiti prvu pomoć
Prva pomoć kod toplinske iscrpljenosti
1. Smjestiti osobu u hlad ili hladniju prostoriju
2. Postepeno rashlađivati osobu, na glavu joj staviti hladan oblog (mokru krpu)
3. Postaviti osobu da miruje, u ležeći položaj s podignutim nogama
4. Nadoknaditi na usta izgubljenu tekućinu i sol gotovim izotoničnim napicima, ili otopiti u jednu litru vode pola čajne kašičice soli i šest čajnih kašičica šečera
5. Pratiti vitalne znakove (svijest i disanje) a u slučaju pogoršanja pozvati hitnu medicinsku pomoć
Prevencija
Za vrijeme visokih temperatura zraka preporučuje se izbjegavanje dužem izlaganju direktnoj sunčevoj svjetlosti. Po mogućnosti, omogućiti boravak u rashlađenim prostorijama. Potrebno je nositi svijetlu, laganu odjeću te zaštiti glavu šeširom. Neophodno je unositi što više tečnosti u organizam, jesti laganu hranu i manje obroke. Fizičku aktivnost i napore bi trebali svesti na minimum, u skladu sa potrebama.
Ljeto može biti zabavno, uz mali oprez i brigu o zdravlju!
