Subota, 3 Decembra, 2022
No menu items!

Zašto je joga dobra za djecu

Joga vježbe nisu samo namjenjene odraslima već i djeci obzirom da im samo duboko disanje može pomoći da se smire, opuste i riješe stresa i strahova. Joga za djecu izvodi se na isti način kao i joga za odrasle, a potrebno je samo pripaziti da se položaji izvode ispravno, navode stručnjaci.

Joga poboljšava tjelesno, ali i mentalno zdravlje kod djece i utječe na njihov razvoj. Poboljšava snagu, stabilnost i koordinaciju, a jednako tako utječe i na poboljšanje koncentracije, bolje pamćenje i smanjuje stres. Određena istraživanja su pokazala kako joga pomaže i kod određenih stanja kod djece kao što su poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću i autizam.

Joga za djecu mora biti zabavna kako bi bila aktivnost kojoj će se uvijek vraćati. Stvorite prijatno okruženje, a mogu vam pomoći i određene igračke ili pak gledanje video snimaka na internetu. Možete od joge napraviti igru, samo morate biti dovoljno kreativni.

Možete razne poze iskoristiti i stvoriti priču o njima, pa popratiti izvođenje poza sa ispuštanjem životinjskih zvukova. Jednako tako možete kroz jogu zajedno s djecom pričati priču, tako da svaki novi položaj bude nastavak prethodnog događaja. Naučite djecu da izvode položaje na način da ih vi prvi pokazujete, a potom vas djeca slijede. Također, pokušajte i sa tehnikama disanja i meditacijom i uočite kako dijete reagira.

 

 

Izvor: Avaz.ba

Najnovije vijesti

Više od 2 miliona KM potrošeno za nezakonite ugovore u brčanskom obrazovanju

Revizija finansijskog poslovanja i usklađenosti poslovanja sa važećim zakonskim i drugim relevantnim propisima Odjeljenja za obrazovanje za period 01.01.-31.12.2021....

Brčko: Sedam i po godina zatvora za silovanje maloljetne pastorke

foto: ilustracija   Tužilaštvo Brčko distrikta BiH dokazalo je optužbe protiv M. A. (32) optuženog da je prije četiri godine u Brčkom, u kući u kojoj...

Pijani vozač izazvao saobraćajnu nezgodu kod Gradskog parka

Sinoć oko 21:15h na raskrsnici ulica Miroslava Krleže, Studentske i Braće Ribnikara kod Gradskog parka dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovala motorna...

Predsjednik Milić razgovarao sa šefom Misije OSCE-a u BiH

Predsjednik Skupštine Brčko distrikta Siniša Milić danas je održao sastanak sa šefom Misije OSCE-a u BiH ambasadorom Brajanom Agelrom (Brian Aggeler) s kojim je...

Počinje manifestacija „Čari zime” u Brčko distriktu BiH

Manifestacija „Čari zime” u Brčkom prvi put je  započela 2019. godine i privukla mnoge posjetioce iz svih gradova Bosne i Hercegovine ali i regiona. Kabinet...
- Reklama -

Više vijesti