Utorak, 20 Oktobra, 2020
No menu items!

Znate li koji znakovi najbolje pokazuju da vašem organizmu nedostaje vitamina C

Vitamin C ojačava naš imunitet i štiti organizam od prehlade i gripe te ga je zbog toga potrebno redovno unositi u organizam. Uprkos čestim opomenama ljekara, mnogi to ne rade redovno, a ovo je nekoliko znakova koji otkrivaju da vaše tijelo treba vitamin C.

Najočitiji znak jeste činjenica da lako obolite. Bez dovoljno c vitamina nema ni dovoljno bijelih krvnih zrnaca koji napadaju viruse i bakterije i samim time štite organizam od gripe i prehlade.

Ako ste umorni, loše raspoloženi i pospani, to također može imati veze sa nedostatkom ovog vitamina. Brojna istraživanja obavljena na pacijentima koji se bore sa anksioznošću pokazuju da je njihovo raspoloženje postalo bolje za 34 posto nakon što su u organizam unijeli vitamin C.

Nedostatak ovog vitamina također može utjecati na vezivna tkiva koja se ne obnavljaju normalnom brzinom, pa vam samim time rane sporije zarastaju. Bez ovog vitamina su i vaši zglobovi u lošijem stanju, otečeni su i bolni, a na jednostavan jači dodir na vašem tijelu se stvaraju modrice. Još jedan jasan znak vidjet ćete i na kosi i koži, ako su suhe onda to znači da u vašem organizmu nema dovoljno ovog vitamina.

Količinu vitamina C u organizmu povećajte konzumacijom brokula, kupusa i citrusnog voća. Potrudite se konzumirati svježe voće, a ne sokove i druge prerađene derivate.

Izvor: klix.ba

- Reklama -
- Reklama -

Najnovije vijesti

Obavještenje Inspektorata Brčko distrikta

S ciljem preventivnog djelovanja, a u skladu s odredbom člana 6. Zakona o inspekcijama Brčko distrikta Bosne i Hercegovine...

DVIJE UBJEDLJIVE POBJEDE KADETKINJA KK LAVOVI NA STARTU ŽENSKE OMLADINSKE LIGE BOSNE I HERCEGOVINE

Proteklog vikenda u Univerzitetskoj dvorani u Tuzli održan je prvi turnir ovosezonskog izdanja Ženske omladinske lige Bosne i Hercegovine u konkurenciji kadetkinja. Košarkašice KK...

Određen pritvor još dvojici zastupnika u Skupštini Distrikta

Postupivši po prijedlogu Tužilaštva Brčko distrikta BiH nadležni sud u Brčkom odredio je pritvor još dvojici zastupnika u Skupštini Distrikta, koji su osumnjičeni da...

Brčanska Policija obilježila Europski dan borbe protiv trgovine ljudima

Povodom obilježavanja Europskog dana borbe protiv trgovine ljudima, koji se u svijetu obilježava 18. listopada, danas je na Trgu mladih u Brčkom postavljen štand...

Tanja Karać prvakinja države u konkurenciji juniorki

Na prvenstvu Bosne i Hercegovine u Taekwondou koje je održano u Zenici 18.10.2020.godine Taekwondo klub "Goku" Brčko nastupio je sa 5 takmičara. Prvakinja države u...
- Reklama -

Više vijesti

- Reklama -